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15 juillet 2010
 Ta vie file à toute allure et tu ne trouves
pas une petite minute pour te détendre entre le boulot, les courses, les
enfants et leur karaté-piano-clarinette-piscine-bricolage, le mari qu’il
faut
cajoler et la femme de ménage au bord de la crise de nerfs…bref tu DOIS
faire un
break !
Alors arrête toi deux secondes, prends une grande inspiration,
maintenant expire...My Little Black Book vient de t’offrir une
fraction de détente qu’il faut absolument prolonger chez Mehernaaz
Dugast
Rouillé, spécialiste en yoga et traitement des douleurs dorsales, ainsi
que consultante en fitness et nutrition.
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Tout est une question de mesures! |
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8 juillet 2010
 As-tu
jamais entendu parler du mot…Equilibre ?
- Appuie sur OUI si tu en connais le véritable sens.
- Appuie sur PEUT-ETRE si tu le pratiques.
- Appuie sur NON si tu ne connais que les sens d'équilibre budgétaire, alimentaire ou exemplaire.
My Little Black book t’a trouvé une vraie source d’équilibre
et il s’avère
qu’elle s’est établie juste en dehors de Begnins, dans la maison de
Katia Puzone
de Katia Creations.
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En forme, de la tête aux pieds! |
11 mars 2010
 Mars est de
retour,
et avec lui les défilés de maillots de bain, de régimes et de salades en
tous
genres, servis en masse dans la presse féminine.
A ce stade il ne
te
reste que 2 options :
a)
t’enfermer chez
toi, couper la télé, ne plus lire de magazines et ne plus voir tes
amies.
b) te prendre en
main dès maintenant, en confiant ta petite personne à un personal
trainer !
Ca tombe plutôt
bien, My Little Black Book en a justement rencontré un, et pas des
moindre : Mathias Fernandez !
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6 août 2009
My Little Black Book a eu vent d’une
nouvelle invention qui te fera faire de l’exercice intelligent, en
t’étirant, te tonifiant et t’entrainant dans une jolie balade au bord
du lac ou de par les vertes prairies : Le PilaWalk.
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7 mai 2009
L’été arrive enfin, mais la grisaille hivernale a quand même laissé derrière elle quelques traces qui ternissent ton moral…et pas que lui d’ailleurs!
BON ! On arrête de se plaindre et on se prend en main!
Pour chasser tout ça, rien de tel que l’énergie débordante que déploie Carolina Rodriguez-Barros dans ses cours de Perpendicular Body Awareness!
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