15 juillet 2010

Ta vie file à toute allure et tu ne trouves pas une petite minute pour te détendre entre le boulot, les courses, les enfants et leur karaté-piano-clarinette-piscine-bricolage, le mari qu’il faut cajoler et la femme de ménage au bord de la crise de nerfs…bref tu DOIS faire un break !

Alors arrête toi deux secondes, prends une grande inspiration, maintenant expire...My Little Black Book vient de t’offrir une fraction de détente qu’il faut absolument prolonger chez Mehernaaz Dugast Rouillé, spécialiste en yoga et traitement des douleurs dorsales, ainsi que consultante en fitness et nutrition.

Et ne commence pas à dire que :
            - Tu n’es pas assez souple
            - Ca ne représente pas vraiment un effort physique
            - Ce n’est qu’un enchainement de mouvements vides de sens

Meher est justement là pour te prouver qu’il est possible de se détendre tout en réalisant de véritables prouesses sportives et de souplesse, accessibles à toutes et tous !

Sa particularité tient cependant au fait qu'elle enseigne le Yoga traditionnel indien, tout en gardant à l'esprit que le but ultime de cette disipline est l'auto réalisation.
Elle pratique et enseigne le Hatha Yoga (Posture ou Asanas, Techniques de purification ou Kriyas, Techniques de respiration ou Pranayamas, Concentration ou Dharana, Méditation ou Dhyane). A cette base elle associe également les philosophies du Yoga de Patanjali, afin de rendre la pratique la plus complète possible.

Les élèves qui suivent ses cours en retireront ainsi tous les bénéfices de ces pratiques ancestrales, autant physiquement et mentalement qu'émotionnellement et spirituellement. De plus Meher s'avère être l'une des rares professeurs à dispenser ces méthodes en Suisse.

Au delà du Yoga, Meher est au bénéfice d'une expérience de plus de 15 ans en nutrition, fitness, douleurs dorsales et de nuques, problèmes de sommeil et programmes d'exercices. De quoi réellement soulager tous tes petits tracas du quotidien!

Alors inspire, expire et inscris toi pour la prochaine séance !

En appelant Meher, tu obtiendras toutes les informations concernant les horaires d’été, les nouvelles classes à partir de septembre ainsi que les tarifs.

Mehernaaz Dugast Rouillé
Fitness & Lifestyle Consultant
Yoga Practitioner & Back Pain Therapist
Lausanne
www.meher4fitness.com
Mobile : 078 842 18 78